MIYAI整体院 和歌山ICより車で1分 夜8時まで受付 土・祝日も営業 駐車場8台 予約制 託児有

肩こり・頭痛・むち打ちならお任せください!おまかせください!1回で違いがわかる無痛整体 宮井整体院

『もう大丈夫!私達にお任せください』ご予約はこちらから

なぜ猫背になるのか?

長時間のデスクワークやパソコンの操作で、つい前かがみになってしまうことはありませんか。

仕事だから仕方ない!と思われるかもしれませんが、実はこのような日常の動作の繰り返しが猫背の原因になっている可能性があるのです。

 

一般的には、背が高い人は、建物の中や乗り物に乗る時に頭をぶつけたりして、自然と背中を丸めることが多くなり、猫背になりやすいと言われています。
また、運動不足や老化などで、背骨を支える筋肉が使うことが少なくなり、筋力が低下して背中が丸くなり、猫背になることも大きな原因の一つです。

背骨を支える筋肉が衰えると、背骨を支える力が少なくなり、前かがみの姿勢になります。その結果、猫背になってしまうということなんです。

 

 

 どうして前にかがむのか?

それは、背筋が腹筋より筋力が弱いからです。
(背筋は使う機会が少ないので、弱りやすい)

つまり、私たちは解剖学的にも「前かがみ・猫背」になりやすいのです。
さらに背筋が弱くなると、ドンドン前へかがんでしまい、猫背になってしまいます。

一時的に背中を丸くし前かがみになったとしても、その後に背中を伸ばして、しっかりと胸を張り、姿勢を戻せば、大丈夫です。

でも、前かがみの状態が習慣や癖になり、長時間その姿勢が続くと猫背になります。
前かがみの姿勢や猫背の姿勢をすると、骨盤が後ろに倒れさらに背骨が曲がり、猫背になります。
倒れている骨盤をしっかり起こして立てると、曲がった背骨は、緩やかなS字カーブになり猫背が治ります。

実は、背筋を強化すれば、簡単に猫背矯正できます。
猫背のボディビルダーって、見たことがないですよね?
ボディビルダーのように背筋を鍛える事はなかなか難しいですよね。

なので、まずは、猫背を矯正しよう、という意識を持つことが大切です

猫背の人が起こしやすいトラブルとして腰痛があげられます。

 

トラブル①腰痛

猫背になると、腰痛になりやすくなります。

「猫背と腰痛がどうして関係があるのか?」と不思議に思いますよね?なぜなら・・・

猫背の人は、ほぼ100%の確率で体の重心が前になっています。

そのため、上半身が前にズレているので、上半身の重さの多くが腰にかかります。
では、猫背の人の腰にはどれだけの負担がかかっているのでしょうか?

あまり気が付いてないと思いますが、背中を少し前丸くするだけで、腰の椎間板にかかる圧力はおおよそ2倍になります。ビックリでしょ?だから腰痛になり易いのです!

 

猫背の人は、横になっているとき以外は常に前かがみの状態になります。なので、正常な人と比べると、圧倒的に腰に負担がかかっている時間が長くなります。
だから、腹筋と背筋のバランスが崩れ、筋力が弱い背筋が耐えきれなくなり腰痛が起こります。

猫背の人が起こしやすいトラブルとして肩こりもあります。

 

トラブル②肩こり

猫背になると、肩こりも起きやすくなります。

良い姿勢をキープ出来ていると、頭の重みは背骨が支えてくれるので、猫背になりませんが、前かがみな姿勢を続けると背骨だけでは頭を十分に支えきれなくなります。

前かがみの姿勢を続けると、頭の重みを首から肩にかけての筋肉が受け持つことになります。そして、肩の筋肉に大きな負担がかかり肩こりを引き起こします。

読書やデスクワークの時に少し首を前に傾けるでしょ?あの姿勢をとると、首の筋肉に流れる血流が悪くなります。
血流が減少すると、血行が悪くなります。血行が悪くなると筋肉は硬くなります。筋肉が硬くなると、乳酸などの疲労物質や老廃物が溜まって肩の筋肉に溜まり、首コリや肩コリの出来上がりですね。

こうなると、ますます猫背になり、さらに血行が悪くなり筋肉が硬くなって、さらに疲労物質や老廃物が増えてドンドン悪い循環を生み出し、首コリや肩こりがひどくなっていくのです。

ではどうやって猫背を治していくのか?

1.骨盤と背骨の歪みをとる

2.重心を正常な位置に戻す。

3.硬くなった筋肉を柔らかくする

この3つの事を行えば簡単に猫背は矯正され、姿勢はきれいになり、腰痛や肩こりが解消されます。

逆に言うと、この3つが出来ないと、猫背は良くならないということです。

 

猫背を改善するポイント

  • 自分の体がどんな歪みが理解する
  • 定期的に運動をする
  • 日常生活での癖を改善させる

MIYAI整体院では肩が凝っているからといって単純に肩だけをマッサージをしていくということはありません。

肩こりや腰痛の原因をしっかり突き止めるために当院独自の検査を行いその後にMIYAI整体院独自のバランス調整を受けていただきます。

もし、あなたが自宅のセルフケアで猫背を改善できない場合は、ご連絡ください。

 

MIYAI整体院

和歌山市鳴神1058 東和ビル1F

073-473-8106

https://miyai-sekkotuin.com/

 

お問い合わせ・ご予約 ☎073-473-8106

一回で持続効果がわかる無痛整体 宮井整体院
  • お問い合わせ・ご予約 ☎073-473-8106
  • 当店へのアクセス方法
  • インターネット限定割引

初めての方へ
当院のこだわり
店内風景
お客様の声
料金表
よくある質問
道のり・地図
施術について
姿勢矯正
骨盤矯正
小顔矯正
ブライダル整体
ETアジャスター
交通事故について
交通事故サポート
むち打ち改善整体
症状について
肩こり改善整体
四十肩・五十肩改善整体
顎関節症改善整体
ストレートネック改善整体
頚椎症改善整体
腰痛改善整体
背中の痛み改善整体
ヘルニア改善整体
猫背の改善整体
側弯症改善整体
坐骨神経痛改善整体
圧迫骨折の痛み改善整体
脊柱管狭窄症改善整体
すべり症の改善整体
分離症改善整体
股関節の痛み改善整体
オスグッド改善整体
喘息の改善整体
めまい改善整体
更年期障害改善整体
PMS生理不順改善整体
生理痛改善整体
逆子の改善整体
切迫早産防止整体
冷え性の改善整体
不眠症の改善整体
耳鳴り・難聴の改善整体
口内炎の痛み改善整体
逆流性食道炎の改善整体
胃下垂の改善整体
尾骨の痛み改善整体
膝の痛み改善整体
半月板損傷の痛み改善整体
足首の痛み改善整体
足底腱膜炎改善整体
モートン病改善整体
宮井整体院について
スタッフ紹介
他店との違い
鍼灸院 整骨院 求人
お問い合わせ
求人 鍼灸院 整骨院 自宅で出来るエクササイズ 和歌山 整体

最近の投稿
体幹トレーニングで腰痛を改善!トレーニング継続の秘訣とは?
「首・肩・背中が痛い重いと感じているあなたへ」
「筋膜リリース」最近よく名前は聞くけど何の事かわからないあなたへ
小学生によくあるかかとの痛み、踵骨骨端炎という症状がたった10回の施術で改善された整体の実態とは?
「肩こりがひどくて、頭痛や口内炎に悩まされているあなたへ」

最近の投稿一覧へ

最近のブログ
♡瀬元先生HAPPY BIRTHDAY♡ (07月15日)
☆若﨑さんお誕生日会☆ (06月08日)
✨森本先生のお誕生日会✨ (06月08日)
新人歓迎会 (05月17日)
🎂宮井先生 HAPPY BIRTHDAY🎂 (05月08日)
受付
受付時間
10:00-13:00(平日)
17:00-20:00(平日)
  9:00-12:00(土)
15:00-18:00(土)


定休日
日曜
所在地
〒640-8303
和歌山市鳴神1058東和ビル1階
(レクサスショールーム西隣)

お問い合わせ
お問い合わせ・ご予約 ☎073-473-8106
口コミNo1
和歌山市×整体部門
和歌山市×接骨院部門
和歌山市×整骨院部門

※結果には個人の個人差があり、成果や成功を保証するものではありません。



一回で持続効果がわかる 宮井整体院

スタッフ紹介
インターネット限定割引
お問い合わせ・ご予約 ☎073-473-8106