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その肩こりツボで楽にしましょう!!

本屋さんに行くと『ツボ』の本よく見ませんか?

  • ツボで目の疲れが解消!!
  • ツボ押しでスッキリ肩こり!!
  • その腰痛ツボ押しで治しましょう!!
  • むくみがツボ押しでスッキリ!!

みたいなの良く見ますよね?

本当に体の状態がきつくて一度は本を立ち読みしてツボ押しを試したり、インターネットで検索して、ツボ押しを試してみたことがある方は、案外多いのではないでしょうか?

でも、押してみたけど効果が分からなかった。という方や、押してみたけど効果がすぐになくなったという方がほとんどだと思います。

なぜでしょうか?
それはですね、大きな理由が3つあります。

1つ目

絵や図を見ながらツボの位置を確認して、押してはいるのだが、きちんとした場所(ツボ)
の位置を刺激出来ていない。人間の体ってみんな、同じ身長・同じ体重・同じ体の使い方・同じ生活はしていません、ですからツボの位置って人によって違います
ツボの本に載っている場所はただの目標みたいな感じだと思ってください。

2つ目
ツボって元気なツボと休憩中のツボの2種類あるんです。その休憩中のツボを刺激しても効果がありません

3つ目
押している強さや時間が短い

この3つが原因です。
逆に言うとこの3つをクリアーできたら本当にツボ押しで効果が出せます。

では、
この3つをクリアーするためのテクニックをお話ししていきます。

1つ目
まず、絵や図を見ながらツボの位置を確認して、そこだと思う場所を押します。次にそこだと思っている場所の周りを1センチぐらいずらしながら、ぐりぐりと指で動かしながら押します。押していくと自分自身で特殊な感覚がでます。その特殊な感覚とは、痛かったり、気持ち良かったり、何かよく分からないけど効きそうと言う感覚です、このツボ探しは自分の感覚をたよりに探すのが一番です。プロの鍼灸師でも指先で分かりにくい場所の時は、患者さん自身にここどうですか?と聞いて判断することもあります。

2つ目
元気なツボを探すポイントは、1つめの自分の特殊感覚を信用して探します。

3つ目
一般の方にはここが一番難しいハードルだと思います。時間や回数で指標はある程度作ることは出来るのですが、どうしても人によって適正な時間や回数って違うんです。ですから、ここは自分の指の押した感覚と上で話した自分の特殊感覚を頼りにしていくしかありません。まず、指の押した感覚はツボって押すと体のグリグリ・ゴリゴリしものがあるので、そのグリグリ・ゴリゴリが初め押した時より柔らかくなっていればOKです。自分の特殊感覚を指標にすると、初め押した時の痛さが段々と和らいで来たらOKです。

この3つのポイントさえきちんと出来れば効果を出すことができます。

ただ、この3つ目のポイントはなかなか難しいんです、鍼灸の免許取り立てのヒヨコ鍼灸師が一番初めにぶつかる壁が、この自分の指で相手の体の状態を分からなければいけないと言う壁です。ですから、一般の方には少し難しいかもしれませんが自分の特殊感覚を頼りにしてツボ押しをして頂ければある程度、効果はでると思いますよ。

最後にツボ押しグッズのお話をします。

インターネット上では、様々なツボ押しグッズがありどれを使ったら良いか分からないと言う方がおられると思います。ですから、私のオススメをお話させて頂きます。
私のオススメは、一番はやはり自分の指です。その指を使うことによって上記のポイントに書いたグリグリ・ゴリゴリの状態が分かるので指が一番最適だと考えています。

ただ、指の場合デメリットとして続けていると段々と痛みが指に出てきます。
次にオススメなのが、ツボ押しグッズの先が細くなっている木の棒みたいなのが良いですよ。あれはなかなか押しやすいです。お金をかけたくないなら、歯ブラシの持ち手の底の方で刺激するのでもきちんと先ほどのポイントを押さえていれば効果でます。

でも、

『ツボ押しで効果を出すのが難しなぁ・・・』とか

『ツボ押しするのが面倒だなぁ・・・』とお考えの方は、

MIYAI整体院までご連絡ください。
ツボを押さなくても肩こりは解消します!

お問い合わせ 073-473-8106

あなたからのお電話お待ちしています。

 

 

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