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整体で冬太り防止!?

1年間の季節を通して、冬に一番体重が重いという方は多いと思います。
寒いから温かい物を食べたり飲んだり、こたつでみかんを食べたり。

考えてみると結構食べていますよね?

更に、忘年会と新年会、お正月が立て続けにある時期でもあります。1年間で最も飲み事の多い季節ではないでしょうか?

そんなこともあってか、冬のダイエットはどうしても食べ物を我慢するよりも体を動かして消費カロリーを増やそうとする方が多いと思います。

でも、ちょっと待ってください。

飲みすぎ、食べ過ぎで代謝が落ちる最大の原因を放置していませんか?

飲みすぎ、食べ過ぎで代謝が落ちる最大の原因は、内臓の疲れです。

胃腸の疲れをそのままにしておくと、疲れた内臓が重たくなることで本来の位置に留まることができなくなって、下に垂れ下がるような形になります。

1度や2度だけの「内臓の働きすぎ」は、数日規則正しく生活していれば自然と元に戻りますが、この季節はそれが難しいので内臓も大変なんです。

皆さんは日常生活で規則正しい自信はありますか?

  • 仕事が忙しくて食事の時間が不規則
  • 残業や飲み会で睡眠不足
  • 暖をとるために温かいものを間食

 

こんなことも内臓を疲れさせる原因になってきます。

そして疲れた内臓をそのままにしておくと体の重心が変わって、歪んできます。

体が歪むとせっかく運動しても効果が半減してしまうんです。

内臓の疲れが筋肉に関係あるといわれても、いまいちピンと来ない方が多いと思います。

例えば、食べ過ぎてお腹が膨れるとお腹を出してのけぞったり、もしくは重たくて前かがみの姿勢になったりした事ありますよね?

 

食べ物を消化するのには最大13時間以上かかることもあるので、全部きちんと消化できるまでは無意識のうちにこの姿勢をとっていると考えてください。

この状態だと、筋肉を思ったように動かせなさそうですよね?

そうなると、使う筋肉に偏りが出てきて体が歪んでしまいます。

体をバランスよく動かすことができないと、一部の筋肉のみが過剰に使われるために疲れやすくなります。

ですから、運動量が少なくても疲れるのであまり沢山運動できません。

当然、カロリー消費量も少なくなってきてしまいます。

 

これが、内臓の疲れで体が歪み、運動効果が半減する理由です。

しかも、運動効果が半減するだけではなく歪んだ体で運動することは、体のあちこちを痛める原因にもなってきてしまいます。

歪んだ体は血流が悪くなっているので疲れやすくなり、むくみやすくなったりもします。

そして筋肉の血流が悪いと、今度は内臓の血流を更に悪くさせてしまいます。これは脅しでも誇張でもなく本当の話なんです。

 

昔は二日酔いなんてしなかったのに、最近は次の日までお酒が残っている感じがあったりする様な方は特に要注意です。

血流が滞っている証拠です。

 

では内臓の疲れがよくなると体にどんないいことがあるのでしょうか?

  • 血流が悪いことで落ちている代謝がアップ➡運動効果がアップ。
  • 血流アップで冷え知らず。
  • 血流アップで熟睡➡疲れがたまりにくくなる➡運動しやすくなる。

 

冬太り防止の運動効果を最大限に発揮する為にも、内臓の疲れを回復させてあげることはとても大事です。

MIYAI整体院では、内臓の疲れを回復させて体の歪みを取り除く施術を行っています。

運動効果を半減させてしまう内臓の疲れと体の歪みを撃退して、冬太り防止のお手伝いを行っています。

尚、代謝アップまでは当院での施術でお手伝いを頑張りますが、運動に関しては皆様で頑張ってもらっていますのでご了承ください。

内臓の疲れをとって、血流アップをさせて、楽しくポカポカに、そしてスッキリと冬を乗り切りましょう!

この季節には嬉しい飲み会対策の施術もありますので、「内臓の疲れ」に少しでも興味を持った方はお気軽にお電話してみてください。

 
 
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和歌山市鳴神1058東和ビル1F

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